と、思われている方もおられると思うので、私たちが行っている「心のケア」についてお話しします。
🌸ウクライナ避難民方の一番のストレスは、もちろん戦争体験のトラウマ。
来られた地域にもよるけど、紛争が激しかったところから来られた方は、砲弾の音、ご遺体を目にした、地下壕での生活など直接的なトラウマがあります。
これはなかなか言葉にできないし、簡単に癒えるものではない。しかも普段は心の奥底に閉じ込めていて本人も意識できない（これが心の防御本能）から、体調不良や情緒不安定みたいな現れ方をします。ゆっくりと安全な場所で一緒にご飯を食べたり音楽やリクリエーションの中でゆっくりと現れたります。その時に心のケアのこと知っている人がいれば、適切な対応によって少しづつ癒えてきます。
🌸トラウマは全ての人が負っている。
紛争地に直接いなかった人たちでも、ストレスがないわけじゃない。家族、友達の命の危機。自分の自宅や思い出の場所の破壊。日本に逃れてきてもニュースやSNSの映像、その全てがトラウマになります。しかも日々それらの事態が悪くなる中で絶望したり希死念慮が現れたりもします。
これらの状態に、すぐこうすれば良くなる、ということはないけれど、私は五感のアプローチが有効だと思っています（それは東日本の震災でもそうでした）
✴︎五感→視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚。
深い眠りを手助けするためのアロマオイルをカウンセリングで渡していますがとても好評です。優しい音楽、美味い食事なども効果的です。カウンセリングが終わったら相手からハグを求められることも多いです（こちらからハグをしたりすると単なるハラスメントなので💦気をつけてください）
他にも、まだまだあるのですがまた次回もお伝えさせてください。
やはり実際にお話をお聞きしないとわからないことも多いです。
そして、なによりも大切なのはゆっくりと信頼関係を構築していくこと。こちらのやりたいことを押し付けたり、「やってあげる感」で接したりしないこと。
そういうのが伝わるのが人間ですから。
あなたに出会えて嬉しい！
あなたが日本に来てくれて心からの感謝してる！
今度ウクライナのことについておしえて！ウクライナ料理とか、芸術とか、そしてあなたの事にとても興味がある、、、！存在を丸ごと受容！承認！
つまり、あなたが大好き！ここにいてくれてありがとうってことです！！
優しくて慎み深いウクライナの人たち。
私はその方々とお会いできることになによりもの幸せを日々感じて過ごしています。
🌺ウクライナ交流センターのボランティア募集です。日本語教える人、ヨガやれる人、テニス出来る人など大歓迎。リクリエーションも大切な心のケアです。そして、ボランティアに関して私たちと同じ気持ちを持てる方、お願いします。
🌺心のケアを長期的に継続していくためのクラウドファンディング、スタートしました。ぜひご支援と拡散よろしくお願いします。優しさを形に❣️
https://readyfor.jp/projects/ukraine-himawaricenter
⬇️ウクライナ交流センターで、１８歳の女の子が描いた絵。黒い丸がウクライナ、赤がロシア。黒い丸の外は他の国。ウクライナのなかでどんな悲惨なことが起こっているか知らなくて外の世界の人だけが日常的に過ごしている。
強い怒りと絶望に、胸が痛いです。
