ずっと家にいると、頭もぼーっとしてきたり、イライラしてきますよね。
免疫力向上には、命の食事と適度な運動ですね。

そんな時にオススメなのが、このあかふん坊や体操です。地域医療で活躍されている井階医師に教えていただきました。

お医者様だけあって、子どもからご老人までみんなでできる素晴らしい幅広さ。
なによりもドクターなのに被り物しつつ、踊る先生初めて見ました。
あかふん坊やのことではありませんよ（笑）


みんなで踊ろうあかふん坊や体操!!
私も仕事の合間に、踊るように心がけてみよう。

赤ふん坊や体操Chございます♪

https://www.youtube.com/channel/UChjNFXNANtNoWCcyq_CCTwA?fbclid=IwAR2QbOcDSR71FEqBj9MNm0Y4hRL-RWptxcuk9OMawTX2Bljgz8TMp8LmxiU