まだまだとっても下手くそなのはもちろんなんですが、少しづつ形になりつつあります😊
今日の機能回復訓練✳︎弓道編❗️
屋外の弓道場は初めてで、寒いからしっかり着込んできてください、と言われましたが、いいお天気で青い空が気持ちいいです。
少しづつ前に飛ぶようになってきたので、動画を撮ってもらってチェックをしたら、まだまだ構えも、引きもダメなところたくさんです😅
だけど日本の武道に共通するように、弓道も脱力と呼吸がとても大切で、弓を引いたときに力を抜いてリラックスすることが一番勢いよく飛ぶということがとても奥深かったです。
江戸時代では飢饉や災害などがあったときには弓道が推奨されたという記録があるくらい、弓道には心身を整える働きもあるようです。
神社などで疫病退散の使われるのもそういうところにも関係があるのでしょうか、、、歴史好きとしてはそういうところもこれから学んでいきたいです😊
アイディア式のメンタルトレーニングの脱力誘導やイメージトレーニング呼吸法にも共通するものが日本の文化として流れているのはとても興味深いです。
28メートル先の的に何本かは命中❗️
しっかり筋肉使って、がんばりつつ、楽しみつつ、今日も抗癌治療の副作用に負けないように、楽しんでやるっ!
ということで、また夜から講座のお仕事に戻ります😊
今年の弓納めでした。
https://www.facebook.com/mariko.ukiyo/videos/1540634742804109